每天一杯速溶咖啡具有提神醒脑、促进血液循环等好处，但是如果喝太多可能会出现胃肠不适、肥胖、血糖升高等坏处，具体的情况可去医院咨询医生。
1、好处
速溶咖啡中含有大量的咖啡因、茶多酚等成分，在平时适当的饮用，能够刺激中枢神经系统，有利于缓解疲劳，同时还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上能够起到减肥的效果。此外，还可以缓解口干、口渴的症状。
2、坏处
速溶咖啡中含有大量的咖啡因，如果每天大量饮用，可能会导致神经过度兴奋，从而出现失眠、心慌、焦虑等症状。同时还可能会导致体内的血液循环速度加快，从而出现身体发胖的情况。除此之外，还可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，出现胃痛、反酸等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，建议患者适量饮用速溶咖啡，同时还要注意均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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