一般情况下，治疗失眠可以按摩手腕部、按摩头部、按摩眼部、按摩脚底，能够起到一定的缓解作用，但还需要及时就医治疗。
1、按摩手腕部
如果存在失眠的患者，可以通过按摩手腕部的方式促进局部的血液循环，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
2、按摩头部
头部的穴位比较多，比如百会穴、神庭穴、太阳穴等，适当按摩能够改善失眠引起的头晕、头痛等症状。
3、按摩眼部
眼睛和头部相连，因此，适当按摩眼睛部位，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上也能够改善失眠的情况。
4、按摩脚底
脚底的穴位比较多，比如涌泉穴、太冲穴、太溪穴等，适当按摩脚底能够改善头晕、头痛、失眠等症状。
5、其他穴位
比如三阴交穴、照海穴、神门穴等，适当按摩能够改善失眠的情况。
如果通过按摩穴位的方式，失眠的情况没有得到好转，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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