香榧一般指榧子。干果香榧具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管等功效与作用，但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
干果香榧中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
干果香榧中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用干果香榧，有利于改善便秘的情况。
3、润肠通便
干果香榧中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用干果香榧，有利于改善便秘的情况。
4、提高免疫力
干果香榧中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。
5、辅助保护血管
干果香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C等营养成分，适当食用后可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的作用。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对干果香榧过敏的人要禁止食用，以免引起过敏反应。如果患者食用干果香榧后出现不适症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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