香榧一般指榧子，是一种坚果，具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用，对于消化不良、便秘、高血压等人群应避免食用，以免加重病情。
1、补充营养
榧子含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
榧子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适当食用榧子，有利于改善不适症状。
3、润肠通便
榧子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进大便的排出，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用榧子，有利于改善便秘的情况。
4、提高免疫力
榧子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于提高人体免疫力。
5、辅助降血压
榧子中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，适当食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
但患者要注意适量食用榧子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对榧子过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。如果患者食用榧子后出现不适症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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