头皮屑多怎么办可以吃什么维生素

头皮屑多可以考虑使用依巴斯汀、氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物来缓解症状。此外，也可以使用硫磺软膏、酮康唑洗剂等外用药物进行治疗。但是，如果头皮屑问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.依巴斯汀
依巴斯汀可用于治疗荨麻疹、瘙痒性皮肤病等引起的皮肤瘙痒和头皮屑。该药物能抑制组织胺释放，缓解相关不适。本品可能引起嗜睡，驾驶机动车辆及操作机器者需注意。
2.氯雷他定
氯雷他定可改善过敏反应导致的皮炎、湿疹等引起的头皮屑过多。此药物具有抗组胺效果，能够减轻炎症反应。妊娠期及哺乳期妇女慎用。
3.西替利嗪
西替利嗪适用于缓解由过敏原引起的头皮屑增多。其为抗组胺类药物，能降低因过敏反应造成的不适。6岁以下儿童须经医师指导使用。
4.硫磺软膏
硫磺软膏对于寄生虫感染所致头癣所引起的头皮屑有较好的疗效。本品中的硫磺成分具有抑菌、抗真菌的作用。对本品过敏者禁用。
5.酮康唑洗剂
酮康唑洗发液适合于真菌感染引发的头皮屑严重的情况。本品中含有的酮康唑是广谱抗真菌药，通过干扰真菌细胞膜合成而起到抗菌作用。避免接触眼睛和其他黏膜，若不慎入眼应立即用水冲洗。
针对头皮屑的问题，建议调整饮食结构，增加富含维生素B族的食物摄入量，如全谷类食品、瘦肉、鸡蛋等。同时保持良好的睡眠质量也有助于改善头皮健康。