香榧具有促进消化、润肠通便、杀虫灭虱、补肾益气、养血安神等功效与作用。由于香榧属于食物，若食用后出现不适症状，建议及时就医。
1.促进消化
香榧含有丰富的脂肪油、蛋白质等营养成分，这些物质能够刺激胃酸分泌，增强食欲。可将香榧制成坚果酱或加入沙拉中食用，以增加食物口感并促进消化吸收。
2.润肠通便
香榧富含膳食纤维，能吸水膨胀并软化大便，从而起到润滑肠道的作用。可用于缓解便秘症状。建议每日适量食用新鲜水果蔬菜如苹果、香蕉等以保证充足水分摄入。
3.杀虫灭虱
香榧中含有一定的油脂及生物碱类物质，这些物质具有一定的毒性，可以有效地杀死体内的寄生虫以及抑制其生长繁殖的能力。对于体内存在寄生虫感染的患者而言，若出现腹痛、腹泻等症状时，则可以在医生指导下通过服用香榧进行驱虫治疗。
4.补肾益气
香榧性平味甘，入肝经和肾经，因此具有补肾益气的功效。肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣者，可适当进食香榧改善不适症状。
5.养血安神
香榧中的磷脂、氨基酸等多种微量元素，能够补充机体所需营养，提高睡眠质量。对于失眠多梦、精神紧张的人群，睡前适当吃一些香榧有助于放松身心，辅助入睡。
需要注意的是，香榧虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对香榧过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.促进消化
香榧含有丰富的脂肪油、蛋白质等营养成分，这些物质能够刺激胃酸分泌，增强食欲。可将香榧制成坚果酱或加入沙拉中食用，以增加食物口感并促进消化吸收。
2.润肠通便
香榧富含膳食纤维，能吸水膨胀并软化大便，从而起到润滑肠道的作用。可用于缓解便秘症状。建议每日适量食用新鲜水果蔬菜如苹果、香蕉等以保证充足水分摄入。
3.杀虫灭虱
香榧中含有一定的油脂及生物碱类物质，这些物质具有一定的毒性，可以有效地杀死体内的寄生虫以及抑制其生长繁殖的能力。对于体内存在寄生虫感染的患者而言，若出现腹痛、腹泻等症状时，则可以在医生指导下通过服用香榧进行驱虫治疗。
4.补肾益气
香榧性平味甘，入肝经和肾经，因此具有补肾益气的功效。肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣者，可适当进食香榧改善不适症状。
5.养血安神
香榧中的磷脂、氨基酸等多种微量元素，能够补充机体所需营养，提高睡眠质量。对于失眠多梦、精神紧张的人群，睡前适当吃一些香榧有助于放松身心，辅助入睡。
需要注意的是，香榧虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对香榧过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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