孕妇3个月吃树莓的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、增强体质等，但是也要注意食用量。
1、补充营养
树莓中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，孕妇适当吃树莓可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。
2、促进消化
树莓中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当吃树莓可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善孕妇便秘的情况。
3、增进食欲
树莓中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，孕妇适当吃树莓可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增进食欲，有助于改善孕妇食欲不振的情况。
4、预防便秘
树莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，孕妇适当吃树莓可以预防便秘。
5、增强体质
树莓中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃树莓可以满足机体所需要的营养，在一定程度上还可以增强体质。
但建议孕妇避免过量食用树莓，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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