女人常吃雪莲果的好处主要包括补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助减肥、辅助降血压等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，女人常吃雪莲果可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
雪莲果中含有大量的水分，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃雪莲果进行改善。
3、增进食欲
雪莲果中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，具有增进食欲的功效，如果女人存在食欲不振的情况，可以适当吃雪莲果进行改善。
4、辅助减肥
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。如果女人正处于减肥期间，可以适当吃雪莲果进行改善，通常具有一定的作用。
5、辅助降血压
雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进体内钠元素的排出，可以促进体内水钠排出，有利于血压的控制，可以辅助降低血压。
虽然雪莲果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对雪莲果过敏的人、胃肠功能较差的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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