女人常吃雪莲果的好处主要包括补充营养、润肠通便、改善食欲、辅助减肥、辅助降血压等，但要注意适量食用。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，女人常吃雪莲果可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃雪莲果进行改善。
3、改善食欲
雪莲果中含有丰富的果寡糖，可以促进消化液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有改善食欲的功效。如果女人存在食欲不振的情况，可以适当吃雪莲果进行改善。
4、辅助减肥
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降血压
雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。
虽然雪莲果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对雪莲果过敏的人、胃肠功能较差的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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