天山雪莲果一般指雪莲果。女人吃雪莲果的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等，但要注意适量食用。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃雪莲果进行改善。
3、改善便秘
雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃雪莲果进行改善。
4、辅助减肥
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
此外，需要注意脾胃虚寒的女性不宜过量食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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