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粟米的功效与作用
孙晓扎
主治医师
三甲
全科
问题实体“粟米”具有补中益气、健脾和胃、除烦渴、利小便、养阴润燥等功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指粟米具有滋养脾胃、提高消化吸收功能的作用。
2.健脾和胃
健脾和胃表示粟米能促进食欲、改善胃肠环境。
3.除烦渴
除烦渴说明粟米有清热解暑、缓解口干舌燥的效果。
4.利小便
利小便表明粟米能够增加尿液排出量，辅助治疗水肿等疾病。
5.养阴润燥
养阴润燥指出粟米可滋补津液、改善干燥症状。
食用粟米时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或肥胖等问题。此外，对于需要控制血糖的人群而言，应选择低GI值的品种，并监测餐后血糖水平。