孕妇可以食用蚝油,但不能过多食用 。蚝油里含有化学成分,在怀孕期间孕妇应饮食均衡和食物多元化,多食用新鲜水果蔬菜,同时也要补充高蛋白高营养的食物。从备孕前三个月就要服用叶酸,可以有效预防胎儿神经管畸形,女性在怀孕期间保持健康的生活方式,早点睡觉,不要熬夜,保持心情的舒畅。