经常掉头发可以尝试营养补充、生活方式调整、药物治疗、植发手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善头皮健康。这些营养素有助于促进头发生长并增强其结构；缺乏某些养分可能导致脱发，因此补充是必要的。
2.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食以及适量运动在内的健康生活方式对头发护理有益。因为良好的生活习惯有利于维持内分泌稳定和血液循环正常化，从而减少因内在因素导致的脱发风险。
3.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可用于治疗抑郁症。此药能够调节大脑神经递质平衡状态，缓解由情绪压力引起的脱发问题。但需遵医嘱使用。
4.植发手术
在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后艺术化的种植到脱发区域。这种手术可以帮助恢复头发密度，但是需要选择正规医院和技术娴熟的医生进行操作。
除了上述治疗方法外，患者还可以尝试针灸疗法来辅助治疗脱发。日常生活中，患者还要注意保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑，以免加重脱发的症状。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善头皮健康。这些营养素有助于促进头发生长并增强其结构；缺乏某些养分可能导致脱发，因此补充是必要的。
2.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食以及适量运动在内的健康生活方式对头发护理有益。因为良好的生活习惯有利于维持内分泌稳定和血液循环正常化，从而减少因内在因素导致的脱发风险。
3.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可用于治疗抑郁症。此药能够调节大脑神经递质平衡状态，缓解由情绪压力引起的脱发问题。但需遵医嘱使用。
4.植发手术
在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后艺术化的种植到脱发区域。这种手术可以帮助恢复头发密度，但是需要选择正规医院和技术娴熟的医生进行操作。
除了上述治疗方法外，患者还可以尝试针灸疗法来辅助治疗脱发。日常生活中，患者还要注意保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑，以免加重脱发的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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