39问医生

柑橘和橙子的功效区别

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般情况下,柑橘与橙子的功效作用区别不大,都具有补充营养、增强食欲、美容养颜等功效。

1、补充营养

柑橘中含有丰富的维生素、柠檬酸、纤维素、果胶、微量元素等,而橙子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、柠檬酸、钾元素、橙皮苷等营养物质。两种食物都可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体的健康。

2、增强食欲

柑橘中含有丰富的果酸,可以促进患者的唾液分泌,在一定程度上具有增强食欲的功效。而橙子中含有丰富的柠檬酸,可以促进患者的消化液分泌,具有增强食欲的功效。

3、美容养颜

柑橘中含有丰富的维生素C以及丰富的胡萝卜素,具有抗氧化的作用,在一定程度上还具有美容养颜的功效。

除此之外,柑橘与橙子的功效区别也不大。日常生活中,建议患者适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-21 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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