39问医生

沃柑橘子橙子的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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适量食用沃柑、橘子、橙子,具有补充营养、促进消化、改善食欲、增进排便、辅助保护血管等功效与作用,但需注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

沃柑、橘子、橙子含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进消化

沃柑、橘子、橙子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用沃柑、橘子、橙子,有利于改善便秘的情况。

3、改善食欲

沃柑、橘子、橙子具有特殊的香气,可以增加食欲,适量食用后可以改善食欲不振的情况。

4、增进排便

沃柑、橘子、橙子中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有增进排便的功效。便秘的患者可以适量食用沃柑、橘子、橙子,有利于改善便秘的情况。

5、辅助保护血管

沃柑、橘子、橙子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适量食用可以促进机体的新陈代谢,还可以在一定程度上起到辅助保护血管的作用。

但需要注意食物不能代替药物,如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。另外,对上述食物过敏的患者不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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2022-03-26 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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