膝关节疼的按摩方法，一般包括手掌摩擦髌骨和直接揉捏痛点。首先可以直接揉捏痛点。患者可以用手指按压找到膝关节痛点，然后用拇指按摩和摩擦痛点。痛点通常位于膝关节内侧或外侧，食指可用于揉捏上、下髌骨和膝后窝。揉捏痛点时要注意力度。这种方法一般能促进膝关节痛点炎症的吸收，更适合慢性膝关节疾病。其次，也可以用手掌摩擦髌骨，用手掌按压髌骨，使髌骨在保持适当压力的情况下轻微向内和向上移动。然后在此基础上，驱动髌骨做几分钟的圆周运动。
39问医生
膝关节疼怎么按摩
方大正
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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