产后三个月奶水不够吃，可以通过增加营养、按摩催乳、药物调理等方式进行改善。
1、增加营养
产后三个月，如果奶水不够，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以及一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以为身体补充营养，有助于促进乳汁分泌。
2、按摩催乳
除了吃富含蛋白质的食物，还可以通过按摩催乳的方式促进乳汁分泌。按摩时应注意手法轻柔，避免用力过猛，以免造成乳腺损伤。
3、药物调理
如果通过按摩催乳的效果不明显，必要时可在医生指导下服用催乳颗粒、通乳颗粒等药物进行调理。
除此之外，还可以通过食疗等方式进行调理。在日常生活中，要保持良好的心态，避免过度焦虑，同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。
北京大学第三医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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