孕妇吃水煮蛋和蒸蛋都比较好，但要注意适量食用。
鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃鸡蛋能够补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且在蒸蛋的过程中，通常不会导致鸡蛋中的营养成分流失，因此孕妇吃蒸蛋和水煮蛋都比较好。但需要注意的是，孕妇在吃鸡蛋时应避免一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间应注意保持营养均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需的维生素，有利于促进胎儿的生长发育。
若孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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