哺乳期适量吃蒜苗一般不会影响奶水质量。
因为蒜苗并不会影响体内激素水平变化，所以也不会影响催乳素分泌，因此不会降低奶水量。但是哺乳期女性要注意避免过量食用蒜苗，以免引起胃部不适。
如果哺乳期女性存在腹泻、消化不良等胃肠功能紊乱的症状，则不建议过多摄入蒜苗，否则可能会加重症状。
哺乳期饮食应以均衡营养为主，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进乳汁分泌和提高乳汁质量。
因为蒜苗并不会影响体内激素水平变化，所以也不会影响催乳素分泌，因此不会降低奶水量。但是哺乳期女性要注意避免过量食用蒜苗，以免引起胃部不适。
如果哺乳期女性存在腹泻、消化不良等胃肠功能紊乱的症状，则不建议过多摄入蒜苗，否则可能会加重症状。
哺乳期饮食应以均衡营养为主，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进乳汁分泌和提高乳汁质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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