腕关节三角纤维软骨损伤可采取穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具
患者可以在医生指导下通过佩戴护腕、护肘等方式来固定患处，通常需要持续至疼痛缓解后。穿戴支具有助于限制腕关节活动，减少摩擦和压力，从而促进软骨修复。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、电刺激及关节功能锻炼等方法，在专业人员指导下进行。这些措施可改善血液循环、减轻肿胀并增强关节稳定性；具体效果取决于个体差异。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用；长期使用需注意胃黏膜损害风险。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力运动如游泳或瑜伽，旨在强化周围肌肉但不增加关节负担。此措施有助于稳定受损区域周边结构，防止二次伤害发生，并促进整体康复进程。
除上述措施外，患者还要避免进行可能加剧手腕关节负担的度活动，如网球或高尔夫球。必要时，应咨询专业物理治疗师或运动医学专家，制定个性化康复计划，以支持软骨损伤愈合。
1.穿戴支具
患者可以在医生指导下通过佩戴护腕、护肘等方式来固定患处，通常需要持续至疼痛缓解后。穿戴支具有助于限制腕关节活动，减少摩擦和压力，从而促进软骨修复。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、电刺激及关节功能锻炼等方法，在专业人员指导下进行。这些措施可改善血液循环、减轻肿胀并增强关节稳定性；具体效果取决于个体差异。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用；长期使用需注意胃黏膜损害风险。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力运动如游泳或瑜伽，旨在强化周围肌肉但不增加关节负担。此措施有助于稳定受损区域周边结构，防止二次伤害发生，并促进整体康复进程。
除上述措施外，患者还要避免进行可能加剧手腕关节负担的度活动，如网球或高尔夫球。必要时，应咨询专业物理治疗师或运动医学专家，制定个性化康复计划，以支持软骨损伤愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
