肱骨头骨折手术后康复可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练，在医师指导下逐步恢复肩关节灵活性和稳定性。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可防止肌肉萎缩及粘连发生。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性的力量训练计划，如哑铃弯举、肩部外展等；起始负荷应适中，逐渐增加难度。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑受伤部位，减少二次伤害风险，并促进愈合过程。
3.平衡能力训练
通过使用平衡板或进行单腿站立等方式来提高患者的身体协调性和稳定性。良好的平衡能力能够帮助患者更好地控制身体，减少摔倒的风险，从而保护受伤的肱骨头免受进一步损伤。
4.物理疗法
物理治疗通常由康复师指导，在特定时间段内对患者进行电刺激、超声波治疗等手段以促进其恢复。这些方法旨在缓解因长期不活动引起的僵硬感并改善循环状态；它们还可加速伤口愈合并减少感染机会。
术后患者应遵循医嘱，定期复查，监测恢复进度。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以免影响肱骨头的愈合。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练，在医师指导下逐步恢复肩关节灵活性和稳定性。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可防止肌肉萎缩及粘连发生。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性的力量训练计划，如哑铃弯举、肩部外展等；起始负荷应适中，逐渐增加难度。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑受伤部位，减少二次伤害风险，并促进愈合过程。
3.平衡能力训练
通过使用平衡板或进行单腿站立等方式来提高患者的身体协调性和稳定性。良好的平衡能力能够帮助患者更好地控制身体，减少摔倒的风险，从而保护受伤的肱骨头免受进一步损伤。
4.物理疗法
物理治疗通常由康复师指导，在特定时间段内对患者进行电刺激、超声波治疗等手段以促进其恢复。这些方法旨在缓解因长期不活动引起的僵硬感并改善循环状态；它们还可加速伤口愈合并减少感染机会。
术后患者应遵循医嘱，定期复查，监测恢复进度。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以免影响肱骨头的愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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