髋关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处10-15分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因损伤引起的炎症反应。
2.弹性绷带
当患者出现韧带拉伤时，在医生指导下使用弹性绷带环绕整个下肢，从大腿根部开始缠绕至踝关节上方。弹性绷带具有压迫作用，能够限制受损区域活动范围，防止二次伤害发生；同时有利于促进软组织修复愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在剧烈疼痛、红肿等症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。上述药物通过抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用。对于缓解髋关节扭伤所致不适症状有较好的效果。
4.肌肉强化训练
患者可在康复医师指导下进行针对性肌群力量练习，如臀桥、侧卧抬腿等动作。增强周围稳定性及核心控制力，有助于预防再次发生类似损伤。
在治疗期间，应避免进行度运动，以免加重损伤并延缓恢复进程。建议采取适当的营养支持，包括富含抗氧化剂的食物摄入，以辅助减轻氧化应激对组织损伤的影响。
1.冷敷
在受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处10-15分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因损伤引起的炎症反应。
2.弹性绷带
当患者出现韧带拉伤时，在医生指导下使用弹性绷带环绕整个下肢，从大腿根部开始缠绕至踝关节上方。弹性绷带具有压迫作用，能够限制受损区域活动范围，防止二次伤害发生；同时有利于促进软组织修复愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在剧烈疼痛、红肿等症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。上述药物通过抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用。对于缓解髋关节扭伤所致不适症状有较好的效果。
4.肌肉强化训练
患者可在康复医师指导下进行针对性肌群力量练习，如臀桥、侧卧抬腿等动作。增强周围稳定性及核心控制力，有助于预防再次发生类似损伤。
在治疗期间，应避免进行度运动，以免加重损伤并延缓恢复进程。建议采取适当的营养支持，包括富含抗氧化剂的食物摄入，以辅助减轻氧化应激对组织损伤的影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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