运动后全身酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、代谢性酸中毒等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧糖解途径中的中间产物，在剧烈运动时，机体为满足能量需求，会通过无氧糖解产生大量乳酸。当乳酸积累到一定程度时，会导致血液pH值下降，引起肌肉疲劳和疼痛。补充足够的碳水化合物可以预防乳酸堆积，如米饭、面条等主食。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉在过度使用或不适当的训练中受到损伤，导致肌肉纤维微小撕裂或炎症反应，从而出现运动后全身酸痛的情况。非甾体抗炎药可用于缓解肌肉劳损引起的疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期重复活动或姿势不当引起的肌肉软组织慢性炎症，炎症因子刺激周围神经，可引起运动后全身酸痛的症状。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4.代谢性酸中毒
代谢性酸中毒由体内氢离子浓度增加导致，会引起呼吸加深加快以排出多余的二氧化碳，从而降低碳酸氢盐水平，进一步加剧酸中毒，导致肌肉疲劳和疼痛。轻度代谢性酸中毒可通过口服补液盐溶液纠正电解质失衡，重度则需静脉注射碳酸氢钠注射液。
建议保持充足休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进肌肉恢复。必要时，可遵医嘱进行血常规、尿常规以及电解质水平检测，以评估身体状态并指导后续处理。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧糖解途径中的中间产物，在剧烈运动时，机体为满足能量需求，会通过无氧糖解产生大量乳酸。当乳酸积累到一定程度时，会导致血液pH值下降，引起肌肉疲劳和疼痛。补充足够的碳水化合物可以预防乳酸堆积，如米饭、面条等主食。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉在过度使用或不适当的训练中受到损伤，导致肌肉纤维微小撕裂或炎症反应，从而出现运动后全身酸痛的情况。非甾体抗炎药可用于缓解肌肉劳损引起的疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期重复活动或姿势不当引起的肌肉软组织慢性炎症，炎症因子刺激周围神经，可引起运动后全身酸痛的症状。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4.代谢性酸中毒
代谢性酸中毒由体内氢离子浓度增加导致，会引起呼吸加深加快以排出多余的二氧化碳，从而降低碳酸氢盐水平，进一步加剧酸中毒，导致肌肉疲劳和疼痛。轻度代谢性酸中毒可通过口服补液盐溶液纠正电解质失衡，重度则需静脉注射碳酸氢钠注射液。
建议保持充足休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进肌肉恢复。必要时，可遵医嘱进行血常规、尿常规以及电解质水平检测，以评估身体状态并指导后续处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳酸钠林格注射液
草酸艾司西酞普兰片
多烯磷脂酰胆碱胶囊
