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颈腰综合征是怎么引起的

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颈腰综合征多由长期不良姿势与慢性劳损共同引起。久坐低头、弯腰负重时，颈椎与腰椎持续承受不对称压力，椎间盘与周围软组织逐渐退变，稳定性下降，进而出现颈肩僵痛伴腰部酸胀等表现。年龄增长、缺乏锻炼、体重超标也会增加发生可能。日常注意劳逸结合，定时调整坐姿并适度活动颈腰，选择软硬适中的床垫，有助于减轻负担。症状反复或加重时宜尽早就诊评估，具体表现存在个体差异。