肌肉撕裂三个月了还痛可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、肌肉强化训练等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择使用。通过促进局部血液循环来缓解疼痛，进而减轻炎症反应，有助于恢复受损组织。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可抑制前列腺素合成，从而起到止痛作用。上述药物能有效控制因肌肉损伤引起的轻微至中度疼痛及发热。但长期服用需注意胃黏膜保护。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般每3-4周一次，直至症状改善。此措施通过减少组织水肿和抑制免疫应答来快速缓解剧烈的肌肉疼痛。适用于顽固性肌肉撕裂后遗留的持续性疼痛。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括渐进式重量训练，在专业人士指导下制定个性化计划并严格执行。目标是提高受伤部位周围肌群的力量和耐力，间接支持受损软组织修复过程。针对存在慢性疼痛的患者时要特别谨慎以免加重损伤。
在处理肌肉撕裂后的持续疼痛时，避免进行度活动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择使用。通过促进局部血液循环来缓解疼痛，进而减轻炎症反应，有助于恢复受损组织。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可抑制前列腺素合成，从而起到止痛作用。上述药物能有效控制因肌肉损伤引起的轻微至中度疼痛及发热。但长期服用需注意胃黏膜保护。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常由专业医师在无菌条件下直接注入受损区域，一般每3-4周一次，直至症状改善。此措施通过减少组织水肿和抑制免疫应答来快速缓解剧烈的肌肉疼痛。适用于顽固性肌肉撕裂后遗留的持续性疼痛。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括渐进式重量训练，在专业人士指导下制定个性化计划并严格执行。目标是提高受伤部位周围肌群的力量和耐力，间接支持受损软组织修复过程。针对存在慢性疼痛的患者时要特别谨慎以免加重损伤。
在处理肌肉撕裂后的持续疼痛时，避免进行度活动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
布洛芬混悬液
对乙酰氨基酚口服溶液
复方对乙酰氨基酚片
