肌肉撕裂三个月了还痛可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、肌肉强化训练等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环及代谢过程，从而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能减少组织损伤处的炎症反应，缓解因肌肉撕裂引起的持续性疼痛。
3.糖皮质激素注射
通过专业医生操作，在受损区域直接注入龙等糖皮质激素类药物。此法快速有效地控制局部发炎反应与水肿现象，适合处理长期存在且难以自愈之严重软组织伤害问题。
4.肌肉强化训练
针对受损部位制定一套渐进式力量训练计划，并持之以恒地执行。目标是提高受伤区域周围肌群的力量与耐力，防止二次伤害发生；同时也能增强关节稳定性，减少未来受伤风险。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环及代谢过程，从而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能减少组织损伤处的炎症反应，缓解因肌肉撕裂引起的持续性疼痛。
3.糖皮质激素注射
通过专业医生操作，在受损区域直接注入龙等糖皮质激素类药物。此法快速有效地控制局部发炎反应与水肿现象，适合处理长期存在且难以自愈之严重软组织伤害问题。
4.肌肉强化训练
针对受损部位制定一套渐进式力量训练计划，并持之以恒地执行。目标是提高受伤区域周围肌群的力量与耐力，防止二次伤害发生；同时也能增强关节稳定性，减少未来受伤风险。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
