肩膀酸痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、关节保护剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的肩部不适。
2.针灸治疗
通过专业中医师在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对于改善肩周炎所致之肩背酸痛有效果；注意选择正规机构接受治疗。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱服用。这类药物可减少肌肉张力，缓解因长时间保持同一姿势导致的肩部酸痛；不宜长期连续使用以免产生依赖性。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果；但需遵医嘱用药。
5.关节保护剂
患者需要在医生指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓病情进展。上述药物能够修复关节软骨，提高关节灵活性，减轻炎症反应，进而缓解肩关节不适症状；服药期间应定期复查，监测病情变化。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以减轻肩关节负担。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的肩部不适。
2.针灸治疗
通过专业中医师在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对于改善肩周炎所致之肩背酸痛有效果；注意选择正规机构接受治疗。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱服用。这类药物可减少肌肉张力，缓解因长时间保持同一姿势导致的肩部酸痛；不宜长期连续使用以免产生依赖性。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果；但需遵医嘱用药。
5.关节保护剂
患者需要在医生指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓病情进展。上述药物能够修复关节软骨，提高关节灵活性，减轻炎症反应，进而缓解肩关节不适症状；服药期间应定期复查，监测病情变化。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以减轻肩关节负担。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
