两个肩膀酸痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、关节保护剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
患者可以在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片等关节保护剂进行调理。
2：上述药物能够修复关节软骨，提高关节灵活性，从而起到缓解不适症状的效果。
除上述措施外，还应减少长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以免加重不适症状。若经过休息后无法缓解，则建议及时就医，在医生指导下进一步完善相关检查，排除是否存在颈椎病、肩周炎等器质性疾病。
1.热敷疗法
患者可以在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片等关节保护剂进行调理。
2：上述药物能够修复关节软骨，提高关节灵活性，从而起到缓解不适症状的效果。
除上述措施外，还应减少长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以免加重不适症状。若经过休息后无法缓解，则建议及时就医，在医生指导下进一步完善相关检查，排除是否存在颈椎病、肩周炎等器质性疾病。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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