肱骨骨折术后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从远端开始，逐渐增加活动范围，每日3-4次，每次10-15分钟。此训练旨在恢复受伤肢体的功能性活动，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
使用弹力带、哑铃等工具，在医生指导下进行针对性肌群的力量练习，每周至少3次。增强受损区域周围肌肉可有效提供支撑并减少二次伤害风险；有助于身体康复及日常活动自理。
3.弹性训练
包括但不限于静态伸展、超人飞鸟等动作，在无痛范围内逐步拉伸软组织；每天可根据个人舒适度调整次数。提高关节灵活性与活动度的同时也有助于缓解因长期固定带来的僵硬感；需注意不可超出极限以防造成新的损伤。
4.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式，在物理治疗师监督下开展平衡稳定性训练；频率依医嘱而定。改善患者核心稳定性和本体感觉是关键目标之一；此举有助于防止跌倒及相关并发症发生。
术后应遵循医嘱，避免过早负重，以免影响愈合过程。同时，定期复查X光片以评估骨折愈合情况是非常必要的。
1.关节功能训练
从远端开始，逐渐增加活动范围，每日3-4次，每次10-15分钟。此训练旨在恢复受伤肢体的功能性活动，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
使用弹力带、哑铃等工具，在医生指导下进行针对性肌群的力量练习，每周至少3次。增强受损区域周围肌肉可有效提供支撑并减少二次伤害风险；有助于身体康复及日常活动自理。
3.弹性训练
包括但不限于静态伸展、超人飞鸟等动作，在无痛范围内逐步拉伸软组织；每天可根据个人舒适度调整次数。提高关节灵活性与活动度的同时也有助于缓解因长期固定带来的僵硬感；需注意不可超出极限以防造成新的损伤。
4.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式，在物理治疗师监督下开展平衡稳定性训练；频率依医嘱而定。改善患者核心稳定性和本体感觉是关键目标之一；此举有助于防止跌倒及相关并发症发生。
术后应遵循医嘱，避免过早负重，以免影响愈合过程。同时，定期复查X光片以评估骨折愈合情况是非常必要的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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