肱骨骨折术后功能锻炼可以采用弹性绷带固定、关节活动训练、肌肉力量训练、平衡协调训练等方法进行康复训练。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供适度压迫和支撑，以限制肿胀并保持骨骼位置稳定。此方法有助于减少疼痛、防止移位，并为软组织修复创造良好环境；它可以间接地促进骨折愈合。
2.关节活动训练
从远端开始，逐渐增加范围及频率，每日多次直至恢复至正常水平。目的是预防僵硬、维持关节灵活性；通过渐进性刺激可提高血液循环、降低粘连风险。
3.肌肉力量训练
针对受影响区域周围主要肌群设计一套逐步增强难度的练习计划，并持之以恒执行。强化肌力有助于改善姿态控制、支持受伤肢体，并能间接减轻因虚弱导致的不适感。
4.平衡协调训练
采用各种器械或无器械的方法，在专业人员指导下开展针对性的平衡稳定性训练。目标是提高身体重心控制能力以及跌倒后的反应速度，从而降低再发骨折的风险。
在康复过程中，应遵循医嘱调整运动强度和频次，以免过度劳累损伤患处。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供适度压迫和支撑，以限制肿胀并保持骨骼位置稳定。此方法有助于减少疼痛、防止移位，并为软组织修复创造良好环境；它可以间接地促进骨折愈合。
2.关节活动训练
从远端开始，逐渐增加范围及频率，每日多次直至恢复至正常水平。目的是预防僵硬、维持关节灵活性；通过渐进性刺激可提高血液循环、降低粘连风险。
3.肌肉力量训练
针对受影响区域周围主要肌群设计一套逐步增强难度的练习计划，并持之以恒执行。强化肌力有助于改善姿态控制、支持受伤肢体，并能间接减轻因虚弱导致的不适感。
4.平衡协调训练
采用各种器械或无器械的方法，在专业人员指导下开展针对性的平衡稳定性训练。目标是提高身体重心控制能力以及跌倒后的反应速度，从而降低再发骨折的风险。
在康复过程中，应遵循医嘱调整运动强度和频次，以免过度劳累损伤患处。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
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