胳膊肘肌腱炎可以通过局部冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护、关节功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因肌腱炎引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服或外用减轻炎症反应及疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能有效控制胳膊肘肌腱炎所致的红、肿、热、痛等症状。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在无菌条件下将类固醇药物直接注入肌腱周围软组织内。此方法快速有效地抑制局部免疫应答和发炎过程，适合急性和重度胳膊肘肌腱炎患者。
4.关节保护
关节保护包括限制活动量、使用弹性绷带支撑受影响区域以及体重管理。这些措施有助于防止进一步损伤肌腱并促进愈合；适用于各类型肌腱炎。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列渐进性活动范围练习旨在恢复受损关节的功能。此举可增强肌肉力量、改善灵活性并预防长期并发症；对于所有类型的肌腱炎都至关重要。
在治疗胳膊肘肌腱炎的过程中，应注意休息，避免过度使用受影响的上肢，以免加重肌腱负担。同时，保持适当的营养摄入，富含维生素C和D的食物如橙子、鸡蛋等有利于促进肌腱健康。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因肌腱炎引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服或外用减轻炎症反应及疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能有效控制胳膊肘肌腱炎所致的红、肿、热、痛等症状。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在无菌条件下将类固醇药物直接注入肌腱周围软组织内。此方法快速有效地抑制局部免疫应答和发炎过程，适合急性和重度胳膊肘肌腱炎患者。
4.关节保护
关节保护包括限制活动量、使用弹性绷带支撑受影响区域以及体重管理。这些措施有助于防止进一步损伤肌腱并促进愈合；适用于各类型肌腱炎。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列渐进性活动范围练习旨在恢复受损关节的功能。此举可增强肌肉力量、改善灵活性并预防长期并发症；对于所有类型的肌腱炎都至关重要。
在治疗胳膊肘肌腱炎的过程中，应注意休息，避免过度使用受影响的上肢，以免加重肌腱负担。同时，保持适当的营养摄入，富含维生素C和D的食物如橙子、鸡蛋等有利于促进肌腱健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
