肩颈肌肉劳损可通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖患处区域来实现。温度控制在40-60℃之间，每次持续15-30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及僵硬状态，减轻因劳损引起的不适感。
2.按摩疗法
由专业人员对患者受损部位进行针对性地按揉、推拿等手法处理。此举可提高软组织血流量并降低神经兴奋性，从而起到舒缓筋膜压力的作用；长期坚持还有助于改善局部循环状态。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，具体用药需遵医嘱。这类药物能够抑制过度活跃的肌肉纤维活动，减少其收缩频率和幅度，从而发挥松弛作用。适用于缓解因劳损导致的肌肉紧张和疼痛。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需遵医嘱。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解肩颈肌肉劳损所致的炎症反应和疼痛症状的效果。
5.针灸
针灸通常在中医师指导下，在特定穴位进行操作，可能包括电针、火针等技术。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于肩颈肌肉劳损引起的症状有较好效果。
日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈部负担。建议定期进行颈部保健操，以增强颈部肌肉力量和柔韧性。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖患处区域来实现。温度控制在40-60℃之间，每次持续15-30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及僵硬状态，减轻因劳损引起的不适感。
2.按摩疗法
由专业人员对患者受损部位进行针对性地按揉、推拿等手法处理。此举可提高软组织血流量并降低神经兴奋性，从而起到舒缓筋膜压力的作用；长期坚持还有助于改善局部循环状态。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，具体用药需遵医嘱。这类药物能够抑制过度活跃的肌肉纤维活动，减少其收缩频率和幅度，从而发挥松弛作用。适用于缓解因劳损导致的肌肉紧张和疼痛。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需遵医嘱。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解肩颈肌肉劳损所致的炎症反应和疼痛症状的效果。
5.针灸
针灸通常在中医师指导下，在特定穴位进行操作，可能包括电针、火针等技术。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于肩颈肌肉劳损引起的症状有较好效果。
日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈部负担。建议定期进行颈部保健操，以增强颈部肌肉力量和柔韧性。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
