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颈背肩胛骨痛是什么原因

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颈背肩胛骨痛常见于肌肉劳损或筋膜炎症，多与长期姿势不良、受凉或重复性动作有关。长时间伏案工作、枕头高度不适或肩部负重，可能使局部肌肉持续紧张，进而引发酸胀疼痛。少数情况也可能与颈椎退变或肩关节问题相关。日常注意保持正确坐姿，定时活动肩颈，避免冷风直吹。疼痛持续不缓解或伴随上肢麻木时，建议及时就医排查原因，切勿自行用力按摩。