20岁了腿不直可以通过饮食调理、运动矫正、支具矫正、物理治疗、手术治疗等方式进行矫正，需要根据病因选择合适的矫正方式。
1、饮食调理
如果患者在日常生活中长时间挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，从而出现骨骼发育畸形的情况。建议患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进骨骼生长。
2、运动矫正
如果患者长时间不运动，可能会导致局部肌肉萎缩，从而出现腿不直的情况。建议患者可以通过运动的方式进行矫正，如游泳、跑步等，可以促进腿部肌肉生长，改善腿不直的情况。
3、支具矫正
如果患者在青少年时期，由于骨骼还没有完全发育成熟，如果长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致出现腿不直的情况。建议患者可以在医生指导下通过佩戴支具进行矫正，可以将腿部进行固定，达到矫正的效果。
4、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过局部按摩、热敷等方式，促进血液循环，改善腿不直的情况。
5、手术治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过手术进行矫正，能够有效改善腿型。
在日常生活中，患者要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或者是久站，以免导致症状加重。如果患者症状较为严重，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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