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20岁了腿不直怎么矫正

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20岁了腿不直可以采用自我矫正方案。具体方案如下：首先行走姿势，切勿在八字架外行走。当在八字架外行走时，腿向一侧施加力，这将向膝关节提供外推力。这样，膝关节的外侧副韧带每一步都会被拉动和撞击。其次坐姿，尽量不要交叉双腿，不要交叉坐姿或跪姿。另外站立姿势，不要将重心放在一条腿上，以放松的姿势站立。睡姿，睡觉时注意不要交叉双腿；