肌肉僵硬变软需要多久，需要根据引起的原因对症治疗，可能需要1-6个月不等。
引起肌肉僵硬的原因包括长期不运动、肌肉损伤、骨关节炎、肌肉痉挛等。如果患者是长期不运动引起的肌肉僵硬，通常属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部按摩、热敷等方式，促进血液循环，改善肌肉僵硬的情况。肌肉损伤引起的肌肉僵硬，患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，通常在1个月左右可以缓解。肌肉痉挛引起的肌肉僵硬，患者可以遵医嘱使用肌肉松弛药物进行治疗，如氯唑沙宗片、巴氯芬片等，一般在2-3个月可以缓解。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累，以免加重肌肉僵硬的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于促进肌肉生长。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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