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腰棘间韧带损伤症状

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腰棘间韧带损伤主要表现为下腰部正中或偏一侧的局限性疼痛，弯腰、久坐或起身时加重，按压棘突间可有明显压痛，部分人伴随腰部僵硬感或活动受限。疼痛多为酸胀或牵扯样，休息后常能缓解，但反复弯腰劳动容易再发。症状轻重与损伤程度相关，存在个体差异，若疼痛持续不缓解或伴下肢麻木，建议及时就医排查其他原因。日常注意弯腰姿势、避免突然扭转和久坐，适度锻炼腰背肌有助于减轻不适。