肩膀拉筋拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对患处进行固定，一般需要缠绕至远端肢体水肿消退为止。弹性绷带能够提供适度的压力支持受损的肩关节结构，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来止痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效缓解因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀等炎症反应。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能起到解除平滑肌痉挛状态的效果，进而放松紧张的肌肉，有利于缓解不适症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响恢复进程。同时注意休息，保证充足睡眠时间，促进身体机能修复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对患处进行固定，一般需要缠绕至远端肢体水肿消退为止。弹性绷带能够提供适度的压力支持受损的肩关节结构，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来止痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效缓解因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀等炎症反应。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能起到解除平滑肌痉挛状态的效果，进而放松紧张的肌肉，有利于缓解不适症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响恢复进程。同时注意休息，保证充足睡眠时间，促进身体机能修复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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