缓解眼睛疲劳和用眼过度，可以通过做眼保健操、远眺、热敷、药物治疗、注意休息等方式进行缓解。
1、做眼保健操
眼保健操是一种常见的眼部护理方式，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于长时间用眼的人群，可以在医生的指导下进行眼保健操，能够缓解眼部疲劳和用眼过度的情况。
2、远眺
远眺是一种常见的放松方式，可以通过眺望远方，放松眼部肌肉，能够缓解用眼过度引起的眼部不适。
3、热敷
如果患者眼睛疲劳和用眼过度，可以使用热毛巾或热水袋热敷眼睛，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和用眼过度的情况。
4、药物治疗
如果患者眼睛疲劳和用眼过度的情况比较严重，通过上述方式无法缓解，可以在医生的指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗，可以改善眼部调节功能，缓解眼睛疲劳和用眼过度的情况。
5、注意休息
建议患者在日常生活中注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，以免引起眼睛疲劳和用眼过度的情况。
日常生活中，建议患者注意合理用眼，避免长时间使用手机、电脑等电子产品，以免引起眼睛不适症状。如果患者出现眼睛不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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