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怎么缓解眼睛疲劳和用眼过度的眼药水

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缓解眼睛疲劳和用眼过度，可选用不含防腐剂的人工泪液类眼药水，如玻璃酸钠滴眼液，能暂时润滑眼表、减轻干涩感。但眼药水仅为辅助手段，不能替代休息。用眼过度时，建议每近距离用眼二十分钟远眺二十秒，配合热敷与眨眼训练，效果更稳妥。部分人群使用后可能出现短暂刺激感，个体反应存在差异。若疲劳持续或伴视力波动，应及时就医排查干眼症等问题。日常保持环境湿润、屏幕亮度柔和，有助于呵护双眼。