老年人眼睛干涩可以考虑眼部保湿液使用、人工泪液滴眼、抗炎药物治疗、睑板腺按摩、饮食调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保湿液使用
选择适当的无防腐剂、无刺激性的眼部保湿液，在需要时频繁点用。眼部保湿液能够补充角膜和结膜表面液体层，缓解因干燥引起的眼痒、异物感等症状。
2.人工泪液滴眼
选用含有透明质酸钠的人工泪液滴眼液，每日按医嘱频次滴入双眼。此产品模拟人眼自然分泌的泪液成分，长期使用有助于改善干眼症相关不适。
3.抗炎药物治疗
遵医嘱口服非甾体抗炎药如普拉洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等，按时服用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻干眼症引起的炎症反应及不适感。
4.睑板腺按摩
由专业医护人员指导进行轻柔地轮匝肌运动练习及睑板腺按摩每周至少3次。此方法旨在促进油脂分泌及排出阻塞物,改善泪膜稳定性进而缓解干涩。
5.饮食调整
增加富含ω-3脂肪酸食物如鲑鱼、亚麻籽的摄入量；减少高糖、高脂食品的摄取频率。研究显示，适当提高体内ω-3水平有助于润滑眼球表面并促进黏蛋白合成从而间接起到润泽效果。
除上述措施外，患者还可通过佩戴湿房镜来保持眼睛湿润。同时，应避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每小时休息5分钟，眺望远方，以减少视觉疲劳。
1.眼部保湿液使用
选择适当的无防腐剂、无刺激性的眼部保湿液，在需要时频繁点用。眼部保湿液能够补充角膜和结膜表面液体层，缓解因干燥引起的眼痒、异物感等症状。
2.人工泪液滴眼
选用含有透明质酸钠的人工泪液滴眼液，每日按医嘱频次滴入双眼。此产品模拟人眼自然分泌的泪液成分，长期使用有助于改善干眼症相关不适。
3.抗炎药物治疗
遵医嘱口服非甾体抗炎药如普拉洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等，按时服用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻干眼症引起的炎症反应及不适感。
4.睑板腺按摩
由专业医护人员指导进行轻柔地轮匝肌运动练习及睑板腺按摩每周至少3次。此方法旨在促进油脂分泌及排出阻塞物,改善泪膜稳定性进而缓解干涩。
5.饮食调整
增加富含ω-3脂肪酸食物如鲑鱼、亚麻籽的摄入量；减少高糖、高脂食品的摄取频率。研究显示，适当提高体内ω-3水平有助于润滑眼球表面并促进黏蛋白合成从而间接起到润泽效果。
除上述措施外，患者还可通过佩戴湿房镜来保持眼睛湿润。同时，应避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每小时休息5分钟，眺望远方，以减少视觉疲劳。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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