通常情况下，跳绳和游泳都可以促进长高，并没有哪个更容易长高的说法。因为这两种运动都可以起到促进长高的作用，同时还可以增强体质，对身体健康有一定的好处。
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中能够促进身体的血液循环，从而可以加快身体的新陈代谢，并且能够促进骨骼的生长发育，因此跳绳可以促进长高。而游泳是一种无氧运动，在游泳的过程中能够促进身体的血液循环，从而可以加快身体的新陈代谢，并且能够促进骨骼的生长发育，因此游泳可以促进长高。
另外，患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以起到促进长高的作用。如果患者身高明显偏矮，还可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。日常生活中，还要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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