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臀桥是瘦臀还是增臀

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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自己觉得身材不太好， 要看是哪方面的原因。例如肥胖者能够减肥，仰卧起坐和俯卧撑能够锻炼肚子肌肉，扩胸活动锻炼胸大肌，因此臀桥动作关于臀部有绝赞的活动其实效果。在做臀桥运动时肯定要规范合理，防止腰部受到损伤，同时也不要长时候的选择同一个动作。
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2022-03-02 浏览100次
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任正新 主治医师
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