你好，自己感觉身材不太好， 要看是哪方面的原因。比如肥胖者可以减肥，仰卧起坐和俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，扩胸运动锻炼胸大肌，而臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果。目前没听说这项运动会伤膝盖。
39问医生
臀桥伤膝盖吗？
66
2019-04-19
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