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臀桥是瘦臀还是增臀

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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你好，自己感觉身材不太好， 要看是哪方面的原因。比如肥胖者可以减肥，仰卧起坐和俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，扩胸运动锻炼胸大肌，而臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。在做臀桥运动时一定要标准合理，避免腰部受到损伤，同时也不要长时间的进行同一个动作。
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2022-05-09 浏览100次
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任正新 主治医师
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