腰闪了一般是指急性腰扭伤。急性腰扭伤患者通常可以平躺，也可以侧卧，但患者需要注意避免俯卧，以免加重病情。
急性腰扭伤主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力作用，导致的腰部软组织损伤。临床上一般会表现为腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以通过平躺的方式，使腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织得到放松，有利于缓解不适症状。但患者需要注意避免俯卧，以免导致腰部肌肉受到牵拉，加重病情。
建议患者及时就医，可以在医生指导下通过体格检查、腰椎X线平片、腰椎CT检查等方式明确诊断。如果患者疼痛症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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