跑完八百鼻炎犯了可以采取鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、蒸汽吸入、免疫疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次。通过稀释并清除致敏物质及分泌物来缓解因跑步诱发的过敏性鼻炎症状。可减轻炎症反应，改善通气。
2.鼻用皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，按医嘱规定频率喷入鼻腔内。这类药物具有抗炎作用，能有效控制过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。可减少气道敏感性，长期使用效果更佳。
3.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，依据说明书指导使用。这类药物能够阻断组胺受体，从而减轻过敏反应导致的瘙痒、红肿等症状。适用于急性发作期快速缓解症状。
4.蒸汽吸入
利用加湿器或者沸水产生的蒸汽进行呼吸，每次10-15分钟。蒸汽有助于湿润呼吸道，缓解干痒感，促进分泌物排出。需注意避免过量蒸汽造成呛咳或窒息。
5.免疫疗法
由专业医师指导下制定个体化方案，在一定周期内逐步提高患者对特定过敏原的耐受性。通过渐进式暴露于过敏原来降低对其的敏感度，长期效果显著。适合慢性且反复发作的鼻炎患者。
在运动过程中，尤其是长时间度运动时，容易引起身体免疫力下降，导致过敏性疾病的发生概率增加。建议在运动前后适当补充水分，维持呼吸道湿润，同时调整饮食习惯，减少食用可能加重过敏的食物，如牛奶、鸡蛋等。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次。通过稀释并清除致敏物质及分泌物来缓解因跑步诱发的过敏性鼻炎症状。可减轻炎症反应，改善通气。
2.鼻用皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，按医嘱规定频率喷入鼻腔内。这类药物具有抗炎作用，能有效控制过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。可减少气道敏感性，长期使用效果更佳。
3.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，依据说明书指导使用。这类药物能够阻断组胺受体，从而减轻过敏反应导致的瘙痒、红肿等症状。适用于急性发作期快速缓解症状。
4.蒸汽吸入
利用加湿器或者沸水产生的蒸汽进行呼吸，每次10-15分钟。蒸汽有助于湿润呼吸道，缓解干痒感，促进分泌物排出。需注意避免过量蒸汽造成呛咳或窒息。
5.免疫疗法
由专业医师指导下制定个体化方案，在一定周期内逐步提高患者对特定过敏原的耐受性。通过渐进式暴露于过敏原来降低对其的敏感度，长期效果显著。适合慢性且反复发作的鼻炎患者。
在运动过程中，尤其是长时间度运动时，容易引起身体免疫力下降，导致过敏性疾病的发生概率增加。建议在运动前后适当补充水分，维持呼吸道湿润，同时调整饮食习惯，减少食用可能加重过敏的食物，如牛奶、鸡蛋等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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