增加女性荷尔蒙分泌可以采取营养补充剂、激素疗法、生活方式调整、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充剂
通过口服维生素E、维生素B6等营养素来提高雌激素水平。这些营养素具有调节内分泌的作用，能够间接地促进雌激素合成；同时也有助于改善机体整体健康状况，从而支持生殖系统功能。
2.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮补充治疗，在医师指导下使用药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。此方法可直接补充体内缺失的雌性激素，缓解绝经期综合症等相关问题。但需密切监测副作用并遵循医嘱执行。
3.生活方式调整
建议患者保持规律作息，保证充足睡眠；适量运动，如瑜伽、游泳等。有氧运动有助于提高身体新陈代谢率，而充足的休息时间则有利于恢复机体状态；规律的锻炼模式还能够增强心肺功能及肌肉耐力。
4.中药调理
可以选择当归、熟地黄、何首乌等中药材配伍成方剂服用，也可以选择复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等中成药制剂改善病情。上述中药中含有雌激素样物质，能起到一定的补血益气作用，进而促使体内雌激素含量升高。
需要注意的是，如果想通过饮食来调节荷尔蒙水平，应该避免过度摄入糖分和加工食品，因为这些食物可能会干扰身体自然产生激素的过程。
1.营养补充剂
通过口服维生素E、维生素B6等营养素来提高雌激素水平。这些营养素具有调节内分泌的作用，能够间接地促进雌激素合成；同时也有助于改善机体整体健康状况，从而支持生殖系统功能。
2.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮补充治疗，在医师指导下使用药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。此方法可直接补充体内缺失的雌性激素，缓解绝经期综合症等相关问题。但需密切监测副作用并遵循医嘱执行。
3.生活方式调整
建议患者保持规律作息，保证充足睡眠；适量运动，如瑜伽、游泳等。有氧运动有助于提高身体新陈代谢率，而充足的休息时间则有利于恢复机体状态；规律的锻炼模式还能够增强心肺功能及肌肉耐力。
4.中药调理
可以选择当归、熟地黄、何首乌等中药材配伍成方剂服用，也可以选择复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等中成药制剂改善病情。上述中药中含有雌激素样物质，能起到一定的补血益气作用，进而促使体内雌激素含量升高。
需要注意的是，如果想通过饮食来调节荷尔蒙水平，应该避免过度摄入糖分和加工食品，因为这些食物可能会干扰身体自然产生激素的过程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
坤泰胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
