跑步后膝盖下方疼痛，多考虑是运动量过大造成的，也不排除与肌肉损伤、半月板损伤、滑膜炎、骨刺增生等原因有关，患者可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、运动量过大
如果平时不注意运动，长时间地跑步，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随着局部酸痛的现象。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉损伤
如果在跑步的过程中，不注意自身的护理，局部肌肉受到牵拉以后，可能会引发局部肌肉损伤，也会伴随着局部疼痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、半月板损伤
如果在跑步的过程中，不注意自身的安全，出现了摔倒的情况，可能会导致半月板出现损伤，也会伴随着局部疼痛的症状。患者可以通过半月板成形术或半月板修复术等方式进行治疗，也可以通过局部固定的方式进行改善。
4、滑膜炎
滑膜是关节囊的内层结构，为一层薄而柔润的结缔组织膜，当滑膜受到感染、刺激、关节运动过度、关节损伤、软骨退变等，可能会导致滑膜出现炎症反应，导致分泌液失调，形成关节积液，出现局部肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以通过微波理疗、远红外线理疗等方式进行治疗，也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、骨刺增生
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部关节过度劳损，从而导致骨刺增生，也会伴随着局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过人工关节置换手术进行处理。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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