熟鸡蛋滚眼睛具有缓解视疲劳、促进眼部血液循环、消肿、改善黑眼圈、缓解眼部不适等好处，但要注意控制好时间，避免时间过长。
1、缓解视疲劳
熟鸡蛋中含有丰富的维生素A、维生素B2等多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以缓解视疲劳的情况。
2、促进眼部血液循环
熟鸡蛋中含有丰富的铁元素，铁元素具有促进血红蛋白生成的作用，适当食用可以促进眼部的血液循环，在一定程度上可以改善视疲劳引起的眼睛发红、肿胀等症状。
3、消肿
熟鸡蛋中含有大量的蛋白质，可以增加血管壁的弹性，还可以促进体内水分的代谢，适当食用可以改善眼部水肿的情况。
4、改善黑眼圈
熟鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进眼部周围的血液循环，在一定程度上可以改善黑眼圈的情况。
5、缓解眼部不适
熟鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑神经的发育，改善大脑功能，还可以缓解眼部疲劳。
但患者要注意熟鸡蛋的摄入量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
